Hatha Yoga – grundlegendes was du über den Yoga-Stil wissen möchtest in unserem Blog. Hatha meint Kraft oder Energie und ist im Yoga einer der ursprünglichsten Yogastile. Hatha Yoga vereint die besten Übungen der Yoga Praxis wie Körperübungen, Atemübungen und in sich gehen. Mit Hartnäckigkeit erlangst du durch diesen Yogastil, deinem Organismus frische psychisches und physishes Wohlergehen zu geben, die Psyche zu entspannen und deinen Körper mit klassischen Yoga Haltungen, den Asanas, zu stärken. Diese Yogaart eignet sich gleichermaßen für Yoga Beginner als auch für alle, die regelmäßig Yoga praktizieren. Anfänger erfahren in diesem Yoga-Stil die Yoga Übungen Schritt für Schritt und Yoga Erfahrene lieben Hatha Yoga, da es ein Yoga-Stil der dem Körper aber auch dem Geist sehr gut tut.
Weitere Yoga Asanas in diesem Yoga Blog: Yoga Sonnengruß, Lotussitz, Yoga Fisch, Yoga Taube, Chaturanga, Yoga Krähe, Yoga Baum, Herabschauender Hund & Shavasana.
Hatha Yoga // alles über den Yoga-Stil Hatha
Die Übungen im Hatha Yoga
Der traditionelle Yogastil verbindet Asanas mit Meditation und verschiedenen Atemtechniken (Pranayama). Durch diese Kombination von Yoga Übungen gelangst du zu mehr Kraft und Energie und lernst genauso den eher spirituellen Teil von Yoga kennen. Die Körperhaltungen, fördern die Muskeln des gesamten Körpers. In gut überlegten Körperhaltungen fördert das Üben von Hatha Yoga deine Kraft und Beweglichkeit. Du spürst eine angenehme Dehnung in allen Muskeln, Sehnen und Bänder und Haltungen wie die Kobra oder der Fisch strengen an und harmonisieren gleichermaßen. Richtiges Atmen und meditieren beruhigt die Gedanken und gibt Kraft. Die Atemübungen, in Sanskrit Pranayama, helfen dir bei der Konzentration, erweitern deinen Atem und stärken damit deine Stimmung und Vitalität.
Yoga Zubehör: Yogamatte, Yoga Block, Meditationskissen & Klangschale! Und Willst du dich über Yoga Arten und Meditation informieren? Hier sind unsere Artikel dazu: Hatha Yoga, Acro Yoga, Partner Yoga, Yin Yoga & Kundalini Meditation, Meditation zum Einschlafen, Yoga Nidra!
Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Hatha Yoga ist Yoga, der einer der am geeignetsten für Yoga Einsteiger ist. Ein wenig Hartnäckigkeit brauchst du zu Beginn schon, um die Yoga Haltungen richtig auszuführenaber schon bald wirst du spüren, dass du fitter wirst, du mehr Muskeln erhältst und dir die kontinuierliche Yoga Praxis Power für den Alltag gibt. Alles braucht seine Zeit – Hatha Yoga ist ein kein schnelles Flow-Yoga und die Anleitung des Lehrers ist so gemacht, dass die jeweiligen Haltungen gut nachvollzogen werden können. Als Yoga Neuling erlaubt dir Hatha Yoga einen tollen Einblick in das ursprüngliche Yoga, da nicht nur die klassischen Asanas geübt werden, sondern in gleichem Maße Meditation und Atemübungen gelernt werden Genauso ist der Yogastil für Leute ein geeigneter Stil die Yoga bereits praktizieren. Hast du bereits mehr Kraft, fallen dir die verschiedenen Haltungen leichter, kräftigen aber trotzdem sämtliche Muskeln deines Körpers. Bist du verletzt oder schwanger kannst du oft trotzdem Hatha Yoga machen – worauf diese Menschen achten sollten, kann dir dein Yogalehrer sagen. Hatha Yoga inspiriert auf jeden Fall und vereint die tollsten Methoden des Yoga.. Probiere es selbst aus!
